- päivitetty 01.11.2023 -
2023 Vakiovuorot / saliharjoitukset suojeluskuntatalolla:
Ma klo. 17.30 CJJ vedetyt treenit
Ke klo. 17.30 CJJ vedetyt treenit
Pe klo. 12.00 otteluryhmä (mukaan valmentajan kanssa sopimalla)
Pe klo. 18.00 Nitrojumppa
La klo. 10.00 (vapaa vuoro)
Tiedossa olevat peruutukset saliharjoituksissa:
La 28.10 CJJ leiri / Vapaa vuoro peruttu
La 04.11 Pyhäinpäivä / Vapaa vuoro peruttu
La 18.11 CJJ vuoden 3. vyökoe / Vapaa vuoro peruttu
2023 Vyökokeet:
La 11.02. klo.10 vuoden 1. vyökoe
La 06.05. klo.10 vuoden 2. vyökoe
La 18.11. klo.10 vuoden 3. vyökoe
Klo. 10 aloitetaan keltaisen vyön graduilla ja siitä etiäpäin ilmoittautuneiden tarpeen mukaan eli
klo. 11.30 oranssi
jne...
Kukin vyökoe kestää kunnollisen treenin verran eli n. 1,5 tuntia.
Jos taitoa ja kuntoa löytyy, niin voi toki yrittää suorittaa kerralla useampia vöitä omaa taitotasoa vastaavasti.
Vyökoemaksu on 10,- ja se maksetaan paikan päällä.
Vyökokeisiin tulee ilmoittautua etukäteen!
2023 Lyhytkurssit:
16.01 - 08.02 / viikkotreenien mukana HUOM. KURSSI TÄYNNÄ !
La 18.03 ja La 25.03 CJJ kahden lauantain lyhytkurssi HUOM. KURSSI TÄYNNÄ !
La 23.09 ja La 30.09 CJJ kahden lauantain lyhytkurssi
Lisätietoja tästä linkistä
2023 Leirit/maratontreenit:
22.04 La klo.10-14 CJJ 4h maratontreenit.
Aihe-alue painottuu kohdehenkilön hallintaan, voimankäyttöön sekä lukkojen ja alasvetojen perusteisiin.
Sali on perinteisesti tullut hyvin täyteen, niin otetaan ennakkoilmoittautumiset.
lmoittautuminen avattu !
Lisätietoja tästä linkistä
9-10.6. Pe-La Perinteinen Sputsundin ulkotreenileiri
Leirille tulee ilmoittautua etukäteen, jotta saadaan muonitus ja majoitus järjestettyä kunnolla !!!
Lisätietoja tästä linkistä
28.10 La klo.10-14 CJJ 4h maratontreenit.
Aiheena läpileikkaus CJJ tekniikoihin.
Sali on perinteisesti tullut hyvin täyteen, niin otetaan ennakkoilmoittautumiset.
lmoittautuminen avattu !
Lisätietoja tästä linkistä
2023 Sovelletut ulkorataharjoitukset:
4kpl - harjoittelijat jaettu kahteen eri ryhmään saman päivän sisällä, jotta saadaan tehokas harjoitus aikaiseksi.
2023 Sovelletut sisärataharjoitukset:
12kpl - pienryhmäharjoituksena radan rajoitteiden takia.